Yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Vaksinasi Covid-19 Saat Puasa

[ad_1]

Jakarta, Eksekutif —

Kegiatan vaksinasi Covid-19 kemungkinan akan terus berlangsung selama bulan Ramadan. Tak ayal, vaksinasi pun mungkin dilakukan oleh orang yang berpuasa.

Terkait hal ini, dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Vito Damay, membagikan sejumlah rekomendasi yang perlu dipersiapkan sebelum vaksinasi Covid-19 saat puasa.

“Saat sedang berpuasa, yang dikhawatirkan itu kan sedang dehidrasi serta hipoglikemia (kondisi gula darah yang sangat turun). Jadi kalau mau aman, pagi jangan sampai skip sahur dan malamnya jangan begadang sehingga pagi tubuh dalam keadaan fit,” kata Vito saat dihubungi CNNIndonesia.com, Senin (10/4)

Selain itu, Vito juga memberikan beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum vaksinasi Covid-19 saat puasa sebagai berikut.

1. Tidak begadang

Sebelum vaksinasi Covid-19, Vito mengatakan bahwa dibutuhkan tidur yang cukup dan tidak begadang.

Baik bulan Ramadan atau tidak, menurut Vito sebaiknya sudah tidur mulai pukul 09.00-10.00 malam.

“Pukul 09.00 malam ke atas itu hormon malam mulai aktif, tubuh sudah mulai rileks, sehingga sehabis salat tarawih sudah siap untuk tidur,” katanya.

Selain itu, dia mengingatkan bahwa saat akan tidur sebaiknya jauh diri dari gangguan seperti memeriksa ponsel, menonton film, atau sekadar membuka media sosial.

“Hal-hal itu yang membuat kita enggak bisa tidur karena otak masih berpikir. Oleh karenanya, redupkan lampu dan buat senyaman mungkin untuk tidur,” tambah Vito.

2. Ambil cuti atau berkegiatan setengah hari

Pada beberapa orang, vaksinasi Covid-19 menimbulkan sejumlah efek samping termasuk mengantuk dan lapar.

Untuk mengantisipasi hal tersebut, Vito menyarankan agar mengambil cuti setengah hari atau satu hari penuh.

“Kalau mampu bekerja bisa setengah hari atau ambil cuti full untuk benar-benar aman. Yang dikhawatirkan itu dia bawa kendaraan atau melakukan pekerjaan dengan mesin berat. Itu bisa membahayakan,” ujarnya.

Oleh karena itu, Vito menyarankan bagi yang merasa tidak yakin dan takut akan mengantuk atau merasa lapar, maka sebaiknya mengambil waktu istirahat setelah vaksinasi Covid-19.

Simak halaman selanjutnya terkait asupan makanan yang dianjurkan dan perlu dihindari sebelum vaksinasi Covid-19 saat puasa